Kış aylarında aldıkları kiloları vermek ve daha fit bir görüntüye sahip olmak isteyenler soluğu sağlıklı yaşam merkezlerinde almaya başladı.
Uzman fizyoterapist Nurcihan Altun eşliğinde egzersiz yaparak daha sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyen vatandaşlar yaza nasıl hazırlandıklarını BRT’ye aktardılar.
Uzman Fizyoterapist Nurcihan Atun da haftada 3 defa en az 45 dakika egzersiz tavsiye ettiklerini ifade ederek, bir kasın kuvvetlenmesi için 8 ile 12 haftaya ihtiyaç duyulduğunu kaydetti.
Kaynak : BRTK
