Uzmandan Ailelere Dijital Ekran Uyarısı
Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Pediatri Diyetisyeni Doç. Dr. Taygun Dayı, erken yaşta ve kontrolsüz dijital ekran kullanımının çocuklarda obezite başta olmak üzere ciddi yeme bozukluklarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Günümüzde çocuklara yemek yedirirken onları oyalamak amacıyla telefon, tablet ya da televizyon ekranlarının açılması, birçok aile için sıradan bir alışkanlık haline geldi. Ancak dijital ekranların çocukların yaşamına bu denli erken girmesinin, beslenme davranışları üzerinde uzun vadeli ve olumsuz etkiler yarattığı vurgulanıyor.
Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’ndan Doç. Dr. Taygun Dayı, dijital ekranların hayatın bir gerçeği olduğunu ancak çocuklar için ne kadar, ne zaman ve nasıl kullanıldığının hayati önem taşıdığını belirtti.
Ekranla Tanışma Yaşı Giderek Düşüyor
Çocukların özellikle iki yaşına kadar dijital ekranlardan uzak tutulması gerektiğini ifade eden Doç. Dr. Dayı, bilimsel araştırmaların çocukların ekranla ilk temasının çoğunlukla altıncı aydan itibaren, tamamlayıcı beslenme sürecinde başladığını ortaya koyduğunu söyledi.
Bu dönemde ekranın çocuğu oyalamak veya yemek yedirmek amacıyla kullanıldığını belirten Dayı, bu alışkanlığın çocuğun açlık ve tokluk sinyallerini algılamasını zorlaştırdığını, ilerleyen yaşlarda ise sağlıksız beslenme davranışlarına zemin hazırladığını kaydetti.
Günde 4 Saat ve Üzeri “Ekran Bağımlılığı” Sayılıyor
Günde dört saat ve üzeri ekran kullanımının “ekran bağımlılığı” olarak tanımlandığını vurgulayan Doç. Dr. Dayı, bu durumun çocukların beslenme düzenini ciddi şekilde olumsuz etkilediğini söyledi.
Ekran bağımlılığının; artan iştah, kontrolsüz besin tüketimi, yeme atakları ve uyku süresinde azalma ile doğrudan ilişkili olduğunu ifade eden Dayı, azalan uyku süresiyle birlikte daha fazla besin tüketme eğilimi ortaya çıktığını belirtti.
Bu sürecin, istemsiz kilo artışı, tekdüze beslenme ve düşük beslenme kalitesiyle sonuçlandığını kaydeden Dayı, tüm bu faktörlerin çocukluk çağı obezitesi riskini önemli ölçüde artırdığına dikkat çekti.
Dijital Ekranlar Yeme Bozukluklarını da Tetikleyebiliyor
Doç. Dr. Taygun Dayı, dijital ekran maruziyetinin yalnızca aşırı kilo alımıyla sınırlı kalmadığını, özellikle ergenlik döneminde yeme bozukluklarına da zemin hazırlayabildiğini söyledi.
Kontrolsüz yeme davranışlarının ardından gelişen suçluluk ve pişmanlık duygularının, dijital içeriklerin yarattığı beden algısı baskısıyla birleştiğinde anoreksiya nervoza gibi ciddi yeme bozukluklarının ortaya çıkabileceğini vurgulayan Dayı, akran zorbalığı ve bozulmuş beden algısının bu süreci daha da hızlandırdığını ifade etti.
Kaynak : Ajans Cyprus
